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眾所周知，癌癥是人類健康的第一大殺手，據不完全的數據顯示，每年都有成千上萬的人死于癌癥，甚至每天都有幾千人被確診為癌癥患者。那么為什么在醫療技術如此發達的今天，癌癥患者人數還是有增無減呢？究其原因，和環境惡化有很大的關系。眾所周知，工業生產的過程中會排放大量的有毒有害物質，這些物質不能被有效分解，會通過空氣、土壤和雨水等形式進入人們的生活環境里。人類接觸這些有毒有害物質，會破壞人體的健康平衡。久而久之，為癌癥的發病埋下了禍根。從中醫養生保健角度來說，社會環境遭受破壞，人體和環境不能協調發展導致體內發展失衡也是導致癌癥發病率逐年上漲的一個原因。由于癌癥的發病率高，而且被確診的時候已經中晚期，以致現在很多人都是談“癌”癥色變。其實癌癥并沒有人們想象中的那么可怕，通過中醫養生保健的方法在某種程度上對癌癥的發病還是有扼制作用的。

今天，我們一起來看看中醫養生保健是如何扼制疾病發生的。第一是保證充足的睡眠，中醫認為睡眠是養生保健的第一要素。不過，睡眠并非越久越好。人體最佳的睡眠時間是晚上九點到第二天的凌晨三點，這個時間內如果能夠保證睡眠質量的話，那么人體的機能就能夠達到**程度的休養。除此之外，保持心情愉悅也是很重要的，良好的情緒有助于保證身體的經脈暢通無阻，疾病才會遠離。最后則是保持一定的運動量，運動的過程中雖然會消耗人的氣血，但是同時也會加速人體血氣的運行，并通過汗液把體內毒素排出。以上所說的三點是中醫養生保健的三大要素，其實看起來很簡單，實施起來難度也不大，關鍵是貴在堅持。

中醫養生保健是人類延年益壽的秘訣，在即將開展的中國·2015廣州國際中醫藥大健康博覽會暨高峰論壇中，這也成為此次中醫藥大健康博覽會的重點展示項目之一。